Cómo Adelgazar? Muy bien, quería compartir contigo una pregunta que recibió Rob Poulos el otro día de un suscriptor del Incinerador de Grasa que quiere consejos para adelgazar:
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¡Hola Rob!
Tengo que admitir que amo la pasta, pero se que no puedo comerla si quiero quemar grasa… ¿me podrías sugerir algo que me haga más fácil renunciar a ella? No puedo verme dejando de comerla… ¡es mi comida favorita! pero quiero adelgazar
Saludos.
Donna – Reino Unido
Adelgazar y Quemar Grasa Corporal con esta Pasta
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Muy bien, así son las cosas…
PRIMERO: No debes de pensar en ‘renunciar’ totalmente a ciertos alimentos… en el momento en que te digas que no puedes tener algo, comienzas a desearlo más. Recuérdate que estás tomando decisiones, y QUE TIENES CONTROL TOTAL.
SEGUNDO: ¡No necesitas renunciar a la pasta! Sígueme…
Si puedes ser un poco creativo y seguir unos cuantos consejos rápidos, puedes crear tus propios deliciosos platillos de pasta y conseguir quemar grasa.
Pequeña receta de Rob de 10 minutos para preparar Pasta Incineradora de Grasa para adelgazar y quemar grasa corporal:
Muy bien, la idea principal es incluir un cierto tipo de pasta que tiene mucha más fibra que las pastas normales; PERO, también incluye varios alimentos ricos en nutrientes en el proceso.
Esto la vuelve una comida SUMAMENTE satisfactoria, de modo, que no terminas comiendo cantidades inacabables de carbohidratos, lo cual sucede usualmente cuando te sirven un platillo tradicional de pasta.
Muy bien, esta es la receta (dieta para adelgazar):
1.- 226 gramos de pasta multigrano (existen varias marcas comerciales)
2.- 1 bolsa de brócoli orgánico congelado
3.- 1/2 bolsa de chícharos orgánicos congelados
4.- 2 pechugas de pollo deshuesadas cocidas (yo uso pollos alimentados orgánicamente)
5.- 236 ml de salsa de tomate (yo utilizo una salsa preparada con tomates orgánicos)
6.- Sazonador italiano adicional si lo deseas
Pon a hervir agua, luego reduce la flama a fuego medio. Vierte la pasta, después de 5 minutos añade los vegetales congelados deja pasar otros 5 minutos más o menos.
Finalmente añade la pechuga de pollo (la cual ya habrás cocido), drena el agua y vierte la salsa de tomate.
Esto te rendirá 4 porciones, cada una de ellas te proporcionará alrededor de:
36 gramos de proteína
42 gramos de carbohidratos
8 gramos de grasa
11 gramos de fibra
384 calorías
¡El único problema con esta comida es que podrías usar un poco más de grasa! A veces le añado una cucharadita de aceite de oliva extra virgen después de que termina la cocción. (A todo el platillo, ¡no por porción!)
El verdadero secreto en esta receta es que estamos usando un tipo de pasta que incluye una gran cantidad de fibra comparada con los carbohidratos totales… esto disminuye los picos de azúcar que ocurren cuando comes pastas blancas normales.
Y por supuesto, al combinarla en equilibrio con el pollo y los vegetales altos en nutrientes, obtienes una comida deliciosa, nutritiva incineradora de la grasa…
¡Bon Appetit!
Aquí estoy para que logres adelgazar y quemar grasa corporal, estés delgado, fuerte y saludable de por vida.
Rob Poulos
P. D. Mucha gente me dice, “Rob, definitivamente yo no puedo comer muchos carbohidratos… ¡siempre subo de peso!”. Bien, de primera mano puedo decirte que cuando comiences a realizar los entrenamientos del IG, tu cuerpo necesitará estos carbohidratos para hacer que crezca tanto músculo delgado y fuerte como sea posible.
Más información de: Adelgazar – Receta de 10 min. para preparar Pasta par quemar grasa
Sin ellos, te costará mucho trabajo añadir músculo delgado quemador de grasa a tu cuerpo, eso solo empeorará las cosas. ¿Ves cómo funciona esto?
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