Secreto # 1 para Perder Peso Ya: Crea Un Cambio En Tu Estilo De Vida Con Sistemas
El 1er secreto de la pérdida permanente de grasa y del acondicionamiento físico es: crear un cambio en el estilo de vida con sistemas y así lograr Perder Peso Ya. Ahora, ¿de qué estoy hablando?… bien, para los principiantes, si no estás pensando en términos de un cambio de estilo de vida, estás en problemas. Si tu idea de acondicionamiento físico es seguir una dieta por un tiempo y tomar unas cuantas clases de aeróbicos, no vas a tener éxito. Si quieres vivir tu vida en tu propio cuerpo delgado, saludable y fuerte, debes de dar los pasos necesarios para cambiar literalmente tu estilo de vida.
Mucha gente ha escuchado esto antes, pero el hecho de que tienes que cambiar tu estilo de vida no es el secreto… el secreto es cómo hacerlo de manera efectiva. Y eso, comienza con algo que la mayoría de la gente olvida: identificar cuál es tu estilo de vida el día de hoy.
El primer paso es pensar en tus hábitos de alimentación y ejercicio, tal como son ahora y ESCRIBIRLOS en una hoja de papel. ¿Qué comes en un día típico y durante toda la semana? ¿Cuánto estás comiendo? ¿Qué tan a menudo haces ejercicio? ¿Qué tipo de ejercicios estás haciendo?
Perder Peso Ya con un estilo de vida saludable
También debes de examinar tu nivel de estrés y cuáles son las principales fuerzas detrás de tu estrés. También, debes de dar un vistazo a tu horario de descanso y sueño. Y por último, revisar tu mentalidad y tus pensamientos sobre cómo te percibes a ti mismo y a tu estilo de vida. Estas preguntas y temas, te darán una imagen instantánea de tu actual estilo de vida… todo en una hoja de papel, donde lo puedes ver y revisar.
Después de pasar unos cuantos minutos escribiendo esta información y de revisarla una o dos veces, probablemente comiences a ver lo grande que es este asunto de perder grasa, tener una buena condición física y Perder Peso Ya, y por qué hacer una pequeño cambio temporal por aquí y por allá (como lo hacen la mayoría de los planes de dieta o ejercicio) podría hacerte ganar una batalla o dos, pero no la GUERRA que estás peleando.
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Simplemente, hay demasiadas variables por probar y controlar usando un enfoque de venda. Lo que quiero decir con esto, es que la mayoría de la gente trata de mejorar su salud y su problema de condición física de la misma manera que alguien cura una cortada o raspadura con un curita. Tu salud y tu condición física, no son una simple cortada o raspadura, necesita algo más que un arreglo temporal. Por lo tanto, un cambio del estilo de vida es lo que se necesita para tener una solución a largo plazo de la pérdida de peso y el acondicionamiento físico. Eso es esencial.
Perder peso ya con un buen acondicionamiento físico
Una vez que hayas establecido la imagen instantánea de tu estilo de vida actual, necesitas dar el siguiente paso… cambiar tu estilo de vida por medio de sistemas. Esto es lo que quiero decir con eso:
Pregúntale a cualquier persona de negocios exitosa, ¿cuál es la base de su éxito? y la mayoría de ellos te mencionará un sistema de algún tipo. Si tienes un sistema probado y exitoso, tendrás éxito en todo lo que intentes hacer. Si no lo tienes, estarás perdido. Yo pasé años de mi propia vida, buscando en el páramo del acondicionamiento físico, aquellos métodos que podría usar para quemar grasa, desarrollar músculo, Perder Peso Ya y ser saludable dedicando muy poco tiempo. En algún punto, me di cuenta de que estaba creando mi propio sistema para lograr el éxito en el área del acondicionamiento físico.
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Cómo Perder Peso Ya con sistemas?
Una vez que me di cuenta de eso, pude recomendar este mismo sistema a mis amigos y familiares interesados en una salud y condición física de por vida. Y adivina que, funcionó en aquellos que lo aplicaron. Era un sistema probado y exitoso. Todo lo que hice fue aplicarlo en otra persona. Al igual que pasa en los negocios, si tienes un sistema exitoso y probado, esencialmente puedes aplicar el sistema una y otra vez para crear nuevos negocios. Todos estarán basados en el mismo modelo o sistema exitoso y probado.
De nuevo, sin un sistema, es posible que encuentres lo que estás buscando, pero podría tomarte años o más, y mucha frustración por seguro (me imagino que quieres Perder Peso Ya)… estoy seguro de que si piensas en un momento pasado de tu vida cuando estabas investigando un tema o disciplina en particular, te darás cuenta de que dedicaste mucho tiempo y esfuerzo en hacerlo.
Si hubieras tenido un sistema sobre cómo encontrar esas respuestas, te hubiera resultado mucho más fácil y habrías tenido más éxito. Habrías cometido mucho menos errores y te hubieras ahorrado mucho tiempo.
Como dije antes, en un inicio no tenía un sistema para atacar mis problemas de pérdida de grasa, y como resultado de ello, estuve tratando de tapar los agujeros en mi estilo de vida con dietas, pastillas milagrosas y aparatos de ejercicios.
Por lo tanto, analiza tu estilo de vida actual (se brutalmente honesto), decide qué necesitas cambiar y luego ponte a trabajar en obtener un sistema probado y exitoso que creará un nuevo estilo de vida para ti… uno que puedas llevar por el resto de tu delgada y saludable vida.
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